Làm thế nào để thư giãn khi phải lái xe quá lâu?
Hãy hít thở sâu mỗi khi dừng đèn đỏ .
Thật tuyệt vời khi việc hít thở sâu để thư giãn trong khi lái xe về nhà, giúp tài xế xoa dịu cơ thểmệt nhoài sau một ngày làm việc căng thẳng và giúp họ trở nên bình tĩnh hơn. Đây là mộttrong những phương pháp giảm căng thẳng dễ thực hiện và tự nhiên nhất, đem lại sự thoải máicho cả tâm trí lẫn cơ thể người cầm lái. Hãy hít một hơi thật sâu bằng mũi, sau đó thở ra bằng miệng trong khoảng bốn giây mỗi lần hít vào và thở ra. Tiếp tục lặp lại như vậy khoảng 20 đến 30 lần.
Tập các bài thể dục tay không.
Một cách tuyệt vời khác giúp những người thiếu kiên nhẫn giết thời gian mỗi khi phải dừng ở đèn đỏ hay bị tắc đường đólà tập các bài thể dục bằng tay. Trước tiên, duỗi căng cánh tay của bạn về phía vô lăng, đồng thờixòe rộng ngón tay. Cứ giữ như vậy, uốn cong chúng rồi cứ lặp lại như vậy. Những bàitập này giúp các tài xế là công chứng văn phòng vừa để lưa thông máu lại tránh gặp phải những chứng bệnh do sử dụng máy tính quá nhiều.
Hạn chế những tiếng ồn không cần thiết.
Đôi khi sự yên tĩnh là tất cả những gì mà chủ nhân chiếc xe cần mỗi khi lái xe về nhà sau một ngày làm việc với đủ mọi tiếng động. Nó sẽ giúp bạn có được sự bìnhtĩnh, thư thái và mang lại cho bạn những suy nghĩ tích cực trong nhiều vấn đề khác nhau. Nếumuốn nghe nhạc thì những bản nhạc nhẹ êm dịu hoặc những câu chuyên được kể qua băng cát-sét cũng là một lựa chọn phù hợp.
Hãy ngắm nhìn cảnh đẹp
Đừng bỏ lỡ hình ảnh ánh nắng rực rỡ hay sự chuyển đổi màu sắc của bầu trời trên đường bạn đilàm hay về nhà mỗi ngày. Ngắm nhìn những khoảng khắc tuyệt đẹp của thiên nhiên sẽ làm giảmáp lực nơi công sở và giúp bạn thư giãn hơn trong khi lái xe.
Hãy hát thật to.
Chiếc xe hơi là nơi hoàn hảo để thoải mái thể hiện giọng hát của mình mà không sợ bất cứ ai trêuchọc. Hãy hát bài hát yêu thích nhất của mình và bạn sẽ quên hết những điều phiền muộn trongcuộc sống hàng ngày.
Dùng những hương thơm tự nhiên trong xe
Trong khi lái xe, mùi hương êm dịu nhất làm giảm căng thẳng mà vẫn khiến cho bạn đủ tỉnh táobao gồm bạc hà, chanh và cà phê. Bạc hà đã được chứng minh vừa giữ cho bạn tỉnh táo vừa làmgiảm căng thẳng trong khi chanh và cà phê giúp điều khiển sự tập trung cao độ và tư duy rõ ràng.
